常吃黑豆有以下好处：
1.补充营养：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供所需的能量和营养。
2.美容养颜：黑豆中的维生素E、花青素等成分具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
3.预防心血管疾病：黑豆中的不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
4.增强免疫力：黑豆中的多种营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
5.护发：黑豆中的黑色素能够促进头发的生长，使头发更加乌黑亮丽。
总之，常吃黑豆对身体有很多好处，但也应注意适量食用，以免引起消化不良等问题。