常吃黑豆对身体的好处主要有以下几点：
1.补充营养：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，常吃黑豆可以为身体提供所需的营养物质。
2.预防贫血：黑豆中含有丰富的铁元素，常吃黑豆可以补充铁元素，预防缺铁性贫血。
3.降低胆固醇：黑豆中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4.美容养颜：黑豆中的维生素E和花青素等抗氧化物质可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的作用。
5.增强免疫力：黑豆中的蛋白质和维生素等营养成分可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
6.缓解便秘：黑豆中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增加粪便的体积，有助于缓解便秘。
7.补肾益脾：黑豆入脾经、肾经，常吃黑豆可以起到补肾益脾的作用。
需要注意的是，黑豆虽然有很多好处，但也不能过量食用。黑豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良、腹胀等症状。另外，黑豆的嘌呤含量较高，痛风患者和血尿酸偏高的人最好少吃或不吃。