运动过量想吐可能是由于以下原因：
1.胃肠道问题：运动时身体会大量出汗，导致身体缺水，同时也会导致胃肠道血液供应不足，从而引起胃肠道不适，导致想吐。
2.心脏问题：运动过量可能会导致心脏负担过重，引起心律失常、心肌缺血等问题，从而导致想吐。
3.血糖问题：运动时身体会消耗大量的能量，如果运动前没有适当补充能量，可能会导致血糖过低，从而引起想吐。
4.其他问题：运动过量还可能会导致肌肉疲劳、代谢产物堆积等问题，从而引起想吐。
针对以上问题，可以采取以下措施：
1.休息：停止运动，找一个安静、舒适的地方休息，让身体得到充分的放松。
2.补充水分：喝一些温水或含有电解质的饮料，以补充身体失去的水分和电解质。
3.调整呼吸：慢慢深呼吸，帮助放松身体和缓解想吐的感觉。
4.按摩：轻轻按摩身体的肌肉，帮助缓解肌肉疲劳和紧张。
5.就医：如果想吐的症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果经常出现运动过量想吐的情况，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得更个性化的建议和指导。同时，也要注意合理安排运动强度和时间，避免过度运动。