精子里有发黄的颗粒物可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.禁欲时间：长时间禁欲可能导致精液浓缩，使精子颜色变黄，并出现颗粒物。这是正常的生理现象，通常在射精频率恢复正常后会改善。
2.前列腺炎：前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，如果前列腺发生炎症，可能会导致精液发黄，并出现颗粒物。前列腺炎还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
3.精囊炎：精囊位于前列腺后上方，与输精管相连。精囊炎时，精囊黏膜充血、水肿，分泌的精液中可能带有黄色的结晶物。精囊炎可能导致射精疼痛、血精等症状。
4.附睾炎：附睾是储存和成熟精子的地方，如果附睾发生炎症，可能会影响精子的质量，导致精液发黄，并出现颗粒物。附睾炎还可能伴有阴囊红肿、疼痛等症状。
5.其他原因：精液发黄还可能与精索静脉曲张、附睾炎、输精管炎等疾病有关。此外，某些药物、长期吸烟、饮酒等也可能导致精液颜色异常。
如果发现精子里有发黄的颗粒物，建议及时就医，进行精液常规检查、前列腺液检查、超声检查等，以明确原因。如果是疾病引起的，应积极治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免久坐、戒烟限酒等，以提高精子质量。