一般而言，大部分水果都可以适量食用，但部分水果对胃有一定的刺激作用，因此要根据个人情况选择适合的水果。以下是一些对胃相对友好的水果：
1.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。但要注意，木瓜偏寒，不建议空腹食用。
2.石榴：味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸甜的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。但石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3.桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4.菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
需要提醒的是，即使是适合养胃的水果，也不宜过量食用，以免引起胃部不适。此外，对于有胃病的人来说，单靠吃水果养胃是不够的，还需要注意饮食规律、避免食用刺激性食物等。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。