颈椎病变引起的头疼，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，具体如下。
1.一般治疗：纠正不良姿势，避免长期低头或伏案工作，适当进行颈部活动和锻炼，注意颈部保暖。
2.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物等缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可改善颈部血液循环，缓解疼痛。
4.手术治疗：如果颈椎病变严重，如椎间盘突出、椎管狭窄等，可能需要手术治疗。
此外，还可以采取以下措施来缓解头疼。
1.休息：尽量减少颈部活动，卧床休息，放松身心。
2.调整枕头高度：选择合适高度的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。
3.避免诱因：避免长时间使用电子设备、长时间开车、高枕卧位等。
4.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，如果头疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，定期进行颈部保健和检查，预防颈椎病变的发生。