看电脑头疼可能是由于眼睛疲劳、眼压升高、颈椎病等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.休息：停止使用电脑，闭上眼睛或远望，让眼睛得到充分的休息。
2.调整屏幕：将电脑屏幕调整到合适的高度和亮度，避免光线过强或过暗。
3.眨眼：长时间看电脑容易导致眼睛干涩，频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润。
4.按摩：按摩太阳穴、风池穴等穴位，缓解头部肌肉紧张。
5.活动：站起来活动一下身体，放松颈部和肩部肌肉。
6.眼药水：使用人工泪液等眼药水，缓解眼睛疲劳。
7.就医：如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。
总之，看电脑头疼时，应先休息并调整屏幕，如症状持续不缓解应及时就医。同时，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，也有助于预防头疼的发生。