根据你提供的信息，脚背处长了一个特别硬的包，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.腱鞘囊肿：这是一种常见的良性肿瘤，通常发生在关节附近的腱鞘内。囊肿可以是硬的，并且可能会随着关节的活动而移动。腱鞘囊肿通常不会引起疼痛，但如果囊肿较大或受到压迫，可能会导致疼痛和不适感。
2.跖疣：这是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤病。跖疣通常表现为足底或脚趾上的硬角化斑块，有时可能会突出皮肤表面。它们可能会逐渐增大，并伴有疼痛或不适感。
3.鸡眼：鸡眼是由于长期受压或摩擦导致的皮肤增厚和角化。它们通常出现在足底受压的部位，如足跟、脚趾下方等。鸡眼可以是硬的，并且会引起疼痛。
4.胼胝：胼胝是由于皮肤长期受到摩擦和压力而形成的增厚角质层。它们通常出现在手掌、足底或其他经常受压的部位。胼胝一般不会引起疼痛，但如果受到刺激或感染，可能会出现红肿和疼痛。
5.其他原因：脚背处长硬包还可能是其他疾病的表现，如皮肤感染、肿瘤、骨骼问题等。
鉴于这种情况的复杂性，建议你采取以下措施：
1.就医诊断：尽快咨询医生或皮肤科医生进行详细的身体检查和诊断。他们可以根据包的特征、位置、症状等因素，确定具体的原因，并提供适当的治疗建议。
2.遵循医生建议：根据医生的诊断和建议，采取相应的治疗措施。这可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他合适的方法。
3.注意保护：在等待诊断和治疗的过程中，注意保护患处，避免过度摩擦和刺激。穿着合适的鞋子，避免长时间站立或行走。
4.观察症状变化：密切观察包的大小、形状、颜色和症状的变化。如果出现疼痛加剧、红肿、渗液或其他异常症状，应及时告知医生。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况和建议，具体的诊断和治疗应根据个人的具体情况而定。医生会根据详细的病史、体格检查和必要的辅助检查来确定最准确的诊断和最合适的治疗方案。如果你对脚背处长硬包的情况感到担忧或不适，应及时寻求专业医疗帮助。同时，对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者或免疫系统较弱的人，可能需要更加谨慎地处理和关注。
希望以上信息对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的建议，请随时咨询医生。