胃隐隐的不舒服但不痛，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
饮食不规律：经常不吃早餐或晚餐，或者过度饥饿或饱腹感过强，都可能导致胃部不适。
饮食过于油腻、辛辣、刺激性食物：这些食物可能刺激胃黏膜，引起不适。
饮食过快或过多：狼吞虎咽、暴饮暴食可能导致胃部负担过重。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能影响胃肠道的正常功能，导致胃部不适。
3.胃部疾病：
胃炎：胃黏膜的炎症可能导致胃部不适，如隐痛、胀满等。
胃溃疡：胃壁的溃疡可能引起疼痛、烧灼感等症状。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，可能导致烧心、反酸等症状。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物可能对胃部产生刺激作用。
吸烟、饮酒：吸烟和过度饮酒可能损害胃黏膜。
幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是胃炎和胃溃疡的常见病因之一。
针对胃部不适但不痛的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：保持规律的饮食习惯，避免过度进食或过度饥饿。选择清淡、易消化的食物，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
2.缓解压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.戒烟限酒：尽量减少吸烟和饮酒。
5.就医检查：如果胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、烧心、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果胃部不适严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。