好困但是又睡不着，可能是多种原因造成的，以下是一些建议：
1.调整睡眠时间：尽量避免在晚上太晚睡觉，保持规律的睡眠时间。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。
3.避免刺激性物质：减少咖啡因和烟草的摄入，避免在晚上饮酒或大量饮水。
4.进行放松活动：在睡觉前进行放松的活动，如泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。
5.避免过度使用电子设备：在晚上尽量减少使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
6.建立睡前习惯：建立一个固定的睡前习惯，如刷牙、洗脸等，帮助身体和大脑放松。
7.管理压力：通过运动、冥想或其他放松技巧来管理压力。
8.考虑药物治疗：如果以上方法都没有效果，可以考虑咨询医生，了解是否可以使用药物治疗。
总之，要解决好困但是又睡不着的问题，需要综合考虑多种因素，并采取适当的措施来调整睡眠习惯和环境。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业医生的建议。