同房时干涩的原因主要有以下几点：
1.激素水平下降：女性在绝经后，体内的雌激素水平会明显下降，这可能导致阴道分泌物减少，从而出现干涩的情况。
2.缺乏性前戏：性前戏不足可能导致阴道分泌物不够，从而使同房时感到干涩。
3.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能影响身体的反应，导致阴道分泌物减少。
4.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响阴道分泌物的分泌。
5.妇科炎症：阴道炎、宫颈炎等妇科炎症可能导致阴道黏膜充血、水肿，分泌物减少，从而引起干涩。
6.其他因素：如过度清洁、缺乏维生素B2等也可能导致同房时干涩。
如果出现同房时干涩的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.增加性前戏时间，充分唤起女性的性兴奋。
2.使用润滑剂，帮助减轻干涩感。
3.调整心态，放松心情，减少压力。
4.及时治疗妇科炎症。
5.保持良好的生活习惯，均衡饮食，补充维生素B2。
如果干涩问题严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。