“最近睡觉经常手麻”的原因和解决方法主要有以下几点：
1.睡姿不良：如果睡觉时手臂长期受压，或睡觉时枕头过高，都可能导致手部血液循环不畅，从而引起手麻。调整睡姿，避免手臂受压，选择合适高度的枕头，有助于缓解手麻症状。
2.神经病变：如果患有糖尿病、颈椎病、神经炎等疾病，可能会导致周围神经病变，从而引起手麻。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。例如，糖尿病患者需要控制血糖，颈椎病患者可以进行牵引、按摩等治疗，神经炎患者可以使用营养神经的药物（如甲钴胺、维生素B1等）。
3.中风：中老年人如果突然出现手麻，同时伴有头痛、眩晕、言语不清、一侧肢体麻木或无力等症状，可能是中风的先兆。此时应立即就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以便尽早诊断和治疗。
4.胸廓出口综合征：这是一种胸廓出口处的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列上肢症状，好发于经常进行上肢剧烈运动、过度使用上肢或上肢受过外伤的人群。患者常感觉手臂、手指麻木、无力，疼痛可向颈部、肩部、上肢放射。胸廓出口综合征的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法需根据病情的严重程度而定。
5.其他：怀孕、过度使用手部肌肉、药物副作用等也可能导致手麻。
如果手麻症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间使用手部，适当进行手部运动，以预防手麻的发生。