想要快速减小腿，可以尝试以下方法：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，能够提高身体的代谢率，帮助燃烧脂肪。
2.肌肉训练：针对小腿的肌肉进行训练，如提踵、踮脚尖等，可以增强肌肉力量，提高肌肉的代谢率，帮助消耗更多的热量。
3.拉伸运动：进行小腿的拉伸运动，如压腿、小腿按摩等，可以拉长肌肉纤维，改善肌肉线条，使小腿更加修长。
4.饮食控制：控制热量的摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于控制体重。
5.注意姿势：保持正确的站姿和走路姿势，避免踮脚、内八字等不良姿势，有助于改善小腿的线条。
6.充足睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的代谢水平，促进脂肪的燃烧。
7.坚持：减小腿需要长期的坚持和耐心，不能期望一蹴而就。需要注意的是，每个人的身体状况和肥胖原因都不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法。如果需要更专业的建议，可以咨询医生或健身教练。