想要快速减小腿，可以尝试以下方法：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，能够有效燃烧腿部脂肪。
2.肌肉锻炼：针对腿部肌肉进行力量训练，如深蹲、弓步蹲等，可以提高肌肉代谢率，帮助减小腿。
3.拉伸运动：坚持拉伸腿部肌肉，特别是小腿三头肌和比目鱼肌，有助于拉长肌肉纤维，塑造腿部线条。
4.注意饮食：保持均衡饮食，控制热量摄入，同时多摄入蛋白质、蔬果等，有助于维持身体健康和减少腿部脂肪堆积。
5.按摩：通过按摩小腿肌肉，促进血液循环和淋巴回流，帮助消除腿部水肿。
6.充足休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和修复，对于减小腿也很重要。
需要注意的是，减小腿需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的身体状况和需求不同，在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业健身教练的建议。