按摩以下穴位对肾脏有好处：
1.涌泉穴：涌泉穴是人体的重要穴位之一，位于足底，是肾经的起始穴位。按摩涌泉穴可以促进肾脏的血液循环，调节肾脏的功能，对于肾脏疾病和泌尿系统疾病有一定的预防和治疗作用。按摩涌泉穴时，可以用手指或按摩棒轻轻按压，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
2.太溪穴：太溪穴是肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋补肾阴，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症状有一定的缓解作用。按摩太溪穴时，可以用手指或按摩棒轻轻按压，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
3.肾俞穴：肾俞穴是膀胱经上的穴位，位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴可以补益肾气，对于肾虚引起的腰痛、遗精、遗尿等症状有一定的缓解作用。按摩肾俞穴时，可以用手指或按摩棒轻轻按压，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，如果肾脏出现了严重的疾病，需要及时就医，进行正规的治疗。同时，按摩穴位时要注意力度和方法，避免造成损伤。