跑完步后体重上升的原因主要有以下几点：
1.糖原储存增加：在跑步过程中，身体会消耗大量的糖原。为了满足后续运动的能量需求，身体会储存更多的糖原。糖原在身体中储水，导致体重上升。
2.肌肉充血：跑步时肌肉会充血，使肌肉体积略微增大。虽然肌肉的增加会提高基础代谢率，但在短期内，由于肌肉的重量较大，可能会导致体重上升。
3.水分摄入：跑步后，身体会流失大量水分。为了补充水分，人们可能会摄入更多的水，这也会导致体重的暂时增加。
4.食物摄入：跑完步后，人们可能会感到饥饿，从而摄入更多的食物。如果摄入的热量超过了身体的消耗，体重也会上升。
5.测量时间：体重的波动可能受到测量时间的影响。例如，在饭后或在一天中的不同时间测量体重，可能会出现差异。
需要注意的是，短期内的体重上升并不一定意味着体重增加或肥胖。在跑步过程中，身体会发生一系列的变化，包括肌肉的增长、代谢的提高等。如果长期坚持跑步，并且保持合理的饮食和生活方式，体重通常会逐渐下降。
对于特殊人群，如患有某些疾病或正在接受特定治疗的人，跑步后的体重变化可能需要特别关注。在这种情况下，建议咨询医生或专业的健康顾问，以确保跑步对身体的影响是安全和有益的。
此外，为了更准确地了解体重变化，建议在测量体重时保持一致的时间、穿着相同的衣物，并结合身体围度的测量来评估身体的变化。同时，保持均衡的饮食和适度的运动，对于维持健康的体重和身体状况至关重要。