补卵子最有效的15种食物如下：
1.黑豆：黑豆有补充雌激素的作用，可在月经结束后到排卵前，每天喝4杯左右的黑豆浆或吃1勺黑豆。
2.水鱼汤：存在卵泡发育不好情况的女性，可以通过水鱼汤进行调理。
3.豆浆：妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
4.虾：虾有通乳的作用，女性在排卵期，也就是月经来潮前或后，多吃虾能够起到很好的通乳作用。
5.枸杞：枸杞能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
6.红枣：红枣能够补益脾胃、滋养阴血、养心安神。
7.当归：当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。
8.阿胶：有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。
9.红花：红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。
10.乌鸡白凤丸：具有补气养血、调经止带的功效。用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、崩漏带下。
11.促排卵汤：包括熟地、仙灵脾、制黄精、生熟地、川牛膝、益母、炙甘草等。具有育阴血、滋肾阴、补肾阳的功效，对功能性无排卵者有促进卵泡发育的作用。
12.桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗。一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
13.鹿胎膏：鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为调经散寒、补气益血。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。
14.赤豆：赤豆是一种清热解毒的食物，同时也有排污血的作用。
15.甲鱼汤：甲鱼汤能够滋阴补肾，促进卵泡发育。