被虫子咬后肿了一大块，但不痒也不疼，可能是虫咬性皮炎的表现。以下是一些建议：
1.观察症状：虽然目前不痒也不疼，但仍需密切观察肿块的变化，包括大小、颜色、是否有发热、疼痛加剧等情况。如果出现这些症状，应及时就医。
2.清洁伤口：使用肥皂水或清水清洗伤口，避免用手搔抓，以免导致感染。
3.避免刺激：避免热水烫洗、摩擦肿块，不使用刺激性的化妆品或药物。
4.冷敷消肿：用冰袋或冷毛巾敷在肿块上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀。
5.就医诊治：如果肿块持续不消退、加重或出现其他不适症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予外用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等）、口服药物（如抗组胺药、抗生素等）或其他治疗措施。
6.注意环境卫生：保持室内清洁，定期打扫卫生，消灭蚊虫等害虫，避免再次被咬。
7.特殊人群：对于儿童、孕妇、老人或免疫系统较弱的人群，应更加关注症状的变化，如果出现异常应尽快就医。
需要注意的是，不同的虫子叮咬可能会引起不同的症状和反应，如果对虫子的种类或叮咬后的处理有疑问，最好咨询医生或专业的医疗机构。同时，避免在草丛、树林等蚊虫较多的地方长时间逗留，穿着长袖衣物和长裤，使用驱虫剂等也可以预防虫咬。