被虫子咬后肿了一大块还痒，可能是虫咬性皮炎，也可能是其他皮肤问题。以下是一些建议：
1.清洗伤口：用肥皂水或清水清洗伤口，去除残留的毒液。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解肿胀和瘙痒。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致感染或加重症状，尽量避免搔抓伤口。
4.使用药物：可以局部涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，以减轻瘙痒和红肿。如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解、加重或出现发热、头痛等全身症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予抗生素、抗组胺药或其他治疗。
需要注意的是，不同的人对虫子叮咬的反应可能不同，如果是过敏体质或有基础性疾病的人群，被虫子叮咬后更容易出现严重的症状。此外，一些特殊类型的虫子（如蜱虫、恙虫等）叮咬可能会传播疾病，需要特别注意。
在日常生活中，可以采取以下措施预防虫咬：
1.穿着长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤。
2.使用驱虫剂，特别是在户外活动时。
3.定期清洁家居环境，减少蚊虫滋生。
4.注意检查宠物身上是否有寄生虫。
如果被虫子咬后出现严重不适或症状持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。