哺乳期胸有硬块疼通常是由于乳汁淤积或乳腺炎引起的，需要及时处理，以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.按摩乳房：用手轻柔地按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解硬块和疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
6.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医，医生可能会给予抗生素治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，哺乳期妇女应注意乳房卫生，保持乳头清洁，避免乳头损伤。如果有乳头内陷等问题，应及时纠正。同时，应定期进行乳房自我检查，如有异常及时就医。