左侧后脑勺间歇性跳痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力、焦虑或疲劳可能导致这种疼痛。治疗方法包括放松技巧、物理治疗、按摩、热敷或冷敷，以及避免诱发因素。
2.偏头痛：偏头痛是一种神经系统疾病，常伴有单侧头部搏动性疼痛。其原因尚不完全清楚，但可能与神经递质失衡、血管功能障碍和遗传因素有关。治疗方法包括药物治疗（如止痛药、抗偏头痛药物）和生活方式调整（如避免诱因、规律作息、饮食调整）。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛。这种疼痛通常在颈部活动时加重，可能伴有上肢麻木或无力。治疗方法包括物理治疗、颈部牵引、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂），严重情况下可能需要手术治疗。
4.脑血管疾病：如脑动脉粥样硬化、脑血管痉挛等，可能导致头部血管收缩或扩张异常，引起疼痛。其他症状可能包括头晕、恶心、呕吐等。需要及时就医进行进一步检查和治疗。
5.神经痛：某些神经病变或炎症可能引起神经痛，导致左侧后脑勺的间歇性跳痛。疱疹感染、三叉神经痛等都可能是原因之一。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、神经阻滞或其他针对性治疗。
如果左侧后脑勺间歇性跳痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状（如视力模糊、言语不清、意识丧失等）或对日常生活造成严重影响，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查（如头颅CT、MRI、脑血管造影等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
此外，自我保健措施也可以帮助缓解疼痛，如保持良好的姿势、避免长时间低头或仰头、适度运动、放松技巧等。同时，注意休息、减轻压力、均衡饮食和规律作息也对缓解头痛有一定帮助。
需要注意的是，以上仅列举了一些可能的原因，具体诊断需要根据个人情况进行综合判断。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。