膝盖一弯曲就疼按也疼，可能与以下原因有关：
1.外伤：当膝盖受到直接或间接的外力撞击、扭伤或摔伤时，可能导致膝盖内部的组织受损，如半月板损伤、韧带拉伤或骨折等，从而引起疼痛。
2.炎症：膝盖部位的炎症性疾病也可能导致疼痛，如滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等。这些炎症可能由于感染、自身免疫性疾病、过度使用或创伤引起。
3.髌骨软化症：髌骨软化症是指髌骨软骨的磨损和退化，常见于运动员、肥胖者或老年人。当髌骨软骨受损时，膝盖在弯曲和活动时会感到疼痛。
4.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤可能由于剧烈运动、扭转或突然的外力导致。半月板损伤后，膝盖在弯曲和旋转时会出现疼痛和不适感。
5.其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括韧带损伤、肌肉劳损、神经病变、代谢性疾病等。
如果膝盖疼痛持续时间较长、严重影响活动或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、关节畸形等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在就诊之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用膝盖，减少活动量，尤其是剧烈运动。
冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，膝盖疼痛可能与潜在的疾病有关，需要特别关注和进一步检查。