膝盖一弯曲就疼按也疼，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节炎：关节炎是导致膝盖疼痛的常见原因之一。骨关节炎、类风湿性关节炎等疾病会引起关节炎症，导致疼痛、肿胀和僵硬。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能导致膝盖弯曲时疼痛。半月板损伤通常与运动损伤、过度使用或突然扭转有关。
3.韧带损伤：膝盖周围的韧带也可能受伤，例如前交叉韧带或侧副韧带损伤。这些损伤可能由于剧烈运动、跌倒或交通事故引起。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）软骨的磨损和退化。这可能导致膝盖前部疼痛，尤其是在弯曲和承受压力时。
5.滑膜囊炎：滑膜囊炎是滑膜组织的炎症。滑膜是覆盖关节的薄膜，炎症可导致滑液分泌增加，引起膝盖肿胀和疼痛。
6.其他原因：其他可能导致膝盖弯曲疼痛的原因包括感染、肿瘤、代谢性疾病等。
如果你的膝盖出现弯曲疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少剧烈运动和长时间站立或行走。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷敷布敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。请按照医生的建议使用药物。
4.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。
5.就医诊断：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并可能建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因。
治疗方法将根据病因的不同而有所差异。医生可能会建议休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗等。在某些情况下，可能需要进一步的检查或评估来确定最合适的治疗方案。
需要注意的是，老年人、运动员、肥胖者以及有其他健康问题的人群更容易出现膝盖问题。对于这些人群，尤其要注意保护膝盖，保持适当的体重，进行适度的运动，并注意膝盖的保暖。如果你的膝盖疼痛持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。此外，孕妇、儿童和有特定健康状况的人群在处理膝盖疼痛时可能需要特殊的关注和建议。在这种情况下，最好咨询医生或专业医疗人员的意见。