产后脚后跟疼是一种常见的症状，可能是由于产后身体虚弱、劳累、受凉等原因引起的。以下是一些治疗产后脚后跟疼的方法：
1.注意休息：产后身体需要充分的休息，避免长时间站立或行走，尤其是在脚后跟疼痛时。可以适当卧床休息，让脚部得到放松。
2.选择舒适的鞋子：选择鞋底柔软、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。鞋子的尺码要合适，避免过紧或过松。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷脚后跟，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩脚后跟，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩球、按摩棒等工具，也可以请家人帮忙按摩。
5.使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物，如扶他林乳膏、云南白药气雾剂等。这些药物可以缓解疼痛、消炎止痛。
6.中药泡脚：可以使用一些中药泡脚，如艾叶、红花等。将中药煮水后泡脚，每次20-30分钟，每天1-2次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛。
7.物理治疗：如红外线治疗、超短波治疗等，可以缓解疼痛，促进恢复。
8.产后康复训练：进行一些产后康复训练，如盆底肌训练、腿部肌肉训练等，可以增强身体的稳定性，减少脚后跟的压力。
需要注意的是，如果脚后跟疼持续时间较长或疼痛加重，应及时就医，排除其他潜在的疾病。同时，产后要注意保暖，避免受凉，保持良好的姿势，避免过度劳累。