一岁宝宝消化不良，可能由饮食不当、感染等引起，可通过调整饮食、服用药物、按摩等方式来缓解。
1.调整饮食：
减少食量：当宝宝消化不良时，应适当减少每餐的摄入量，以减轻胃肠道负担。
调整饮食结构：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、肉类、豆类等。可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜等。
增加水分摄入：多给宝宝喝温水，以保持身体水分平衡，促进消化。
2.服用药物：
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善消化不良症状。可在医生的指导下，给宝宝服用适量的益生菌制剂。
消食药：如神曲消食口服液、健儿消食口服液等，可消食化积、健脾理气，缓解消化不良。
其他药物：如果宝宝消化不良症状严重，如腹泻、呕吐等，可能需要服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。请在医生的指导下使用药物。
3.按摩：
按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。按摩可以促进肠道蠕动，帮助消化。
捏脊：让宝宝趴在床上，家长用双手拇指和食指捏起宝宝脊柱两侧的皮肤，从下往上轻轻提拉，每次捏5-10遍。捏脊可以调节脾胃功能，促进消化。
此外，还应注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度进食。
2.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.给宝宝提供舒适的就餐环境，避免在吃饭时玩耍或看电视。
4.注意腹部保暖，避免着凉。
5.密切观察宝宝的病情变化，如果症状持续不缓解或出现加重，应及时就医。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以医生的建议为准。