一、环境因素影响
宝宝睡眠环境温度不适宜是常见原因，室温过高或过低均会致其翻来覆去，一般建议将室温维持在22~25℃、湿度50%~60%；此外，睡眠时穿着过厚或过紧衣物，会使宝宝感觉不舒适而翻动，应选择轻薄、宽松的棉质睡眠衣物。
二、生理需求未满足
1.饥饿或过饱：宝宝夜间可能因饥饿醒来，或因进食过多致肠胃不适，需按需合理喂养，避免夜间过度饱腹或饥饿；2.尿布潮湿：潮湿的尿布会让宝宝感觉不适，应及时更换干爽尿布；3.出牙期不适：出牙期宝宝牙龈肿痛，可准备磨牙棒等辅助缓解牙龈不适。
三、疾病因素干扰
1.维生素D缺乏性佝偻病：缺乏维生素D会使宝宝神经兴奋性增高，出现夜间多汗、易惊醒、翻来覆去等表现，需关注维生素D补充情况，必要时就医评估；2.肠道寄生虫感染：如蛔虫等寄生虫感染可能引发腹部不适，影响睡眠，若怀疑此类情况需就医检查；3.耳部感染等其他疾病：耳部感染等疾病也可能导致宝宝耳部不适，从而影响睡眠，若伴随发热、哭闹不止等异常表现需及时就医明确病因。
四、特殊人群温馨提示
对于婴幼儿，家长需格外留意睡眠环境的稳定性，夜间尽量减少不必要的光线和声响刺激。密切观察宝宝伴随症状，若翻来覆去情况持续且伴有发热、呕吐、精神萎靡等异常表现，应及时带宝宝就医，遵循儿科安全护理原则，优先考虑非药物干预方法改善睡眠状况，避免盲目给低龄儿童使用药物。