宝宝晚上睡觉总翻来覆去，可能由多种原因引起，比如环境不适、饥饿、身体不适等。一般来说，先观察宝宝的具体情况，再针对性处理。如果是环境因素导致，调整环境后可能改善；若是身体不适，需找出原因解决。
环境因素影响
温度湿度不适： 宝宝睡觉的环境温度最好保持在25℃~28℃，湿度50%~60%。如果温度过高或过低，宝宝会感觉不舒服，从而翻来覆去。比如温度高于30℃，宝宝会因为燥热而睡不安稳；湿度低于40%，空气干燥，宝宝皮肤可能会不适。睡眠环境嘈杂： 过于嘈杂的环境会干扰宝宝睡眠。比如周围有较大的声响，像电视声、说话声等，宝宝容易被惊醒，进而翻来覆去。所以要给宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境，尽量减少噪音干扰。
饮食方面原因
饥饿导致： 如果宝宝睡前没有吃饱，半夜可能会因为饥饿而翻来覆去。一般来说，1岁左右的宝宝睡前可以适当增加一些奶量或辅食量，但不要让宝宝吃得过饱，以免引起肠胃不适。比如睡前3~4小时可以给宝宝喂200~300毫升的奶，保证宝宝夜间不会因为饥饿醒来。消化不良： 宝宝如果晚餐进食过多或吃了不易消化的食物，夜间可能会出现消化不良的情况，肚子不舒服就会翻来覆去。比如晚餐给宝宝吃了太多油腻的食物，或者一次性吃了过多的零食，都可能导致消化不良。这时候可以帮宝宝轻轻按摩腹部，促进消化。
身体不适情况
皮肤问题： 宝宝的皮肤比较娇嫩，如果长了湿疹、痱子等，会因为皮肤瘙痒而翻来覆去。比如长了湿疹的宝宝，皮肤会有红斑、丘疹，伴有瘙痒感。这时候要保持宝宝皮肤清洁干燥，必要时在医生指导下使用一些外用药物缓解症状。耳部问题： 宝宝如果有耳部感染等问题，也会影响睡眠。比如中耳炎，宝宝会因为耳朵疼痛等不适而睡不好。这时候需要及时带宝宝就医，进行相应的治疗。出牙不适： 宝宝出牙期间，牙龈会肿痛、发痒，也会导致睡觉不踏实，翻来覆去。可以给宝宝准备一些磨牙棒，缓解出牙不适。一般宝宝在4~6个月开始出牙，出牙期间可能会持续几个月的时间。