白癜风患者可以通过以下方式控制自己的情绪：
1.了解白癜风：学习更多关于白癜风的知识，包括病因、症状、治疗方法和日常生活注意事项等。了解白癜风不会传染，也不会对身体健康造成严重影响，可以减轻焦虑和恐惧情绪。
2.寻求支持：与家人、朋友或其他白癜风患者分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。与他人交流可以提供情感上的支持，减轻孤独感。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式对控制情绪很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力都有助于改善心理健康。
4.应对压力：学习有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧和时间管理。寻找适合自己的放松方式，帮助缓解焦虑和抑郁情绪。
5.避免歧视：意识到白癜风患者可能会面临歧视和偏见，但不要让这些负面评价影响自己的情绪。学会保护自己的心理健康，避免与歧视者接触。
6.积极治疗：按照医生的建议进行治疗，按时服药、涂抹药膏或接受光疗等。积极治疗可以控制白癜风的发展，提高自信心。
7.培养兴趣爱好：从事自己喜欢的活动，如阅读、绘画、音乐、旅行等。兴趣爱好可以帮助分散注意力，丰富生活，提升情绪。
8.寻求专业帮助：如果情绪问题严重影响到日常生活，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更具体的支持和治疗建议。
总之，控制白癜风患者的情绪需要综合考虑多个方面。通过了解病情、寻求支持、保持健康生活方式、应对压力等方法，可以帮助患者更好地管理情绪，提高生活质量。