心理的创伤可以通过以下医疗和健康手段来解决：
1.心理咨询：心理咨询师可以帮助患者了解自己的情绪和思维模式，学习应对技巧和解决问题的方法。常见的咨询形式包括个体咨询、家庭咨询和团体咨询等。
2.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具抗抑郁药或抗焦虑药来帮助缓解症状。这些药物可以调节大脑中的化学物质，改善情绪和心理状态。
3.心理治疗：包括认知行为疗法、问题解决疗法、心理动力学疗法等。这些疗法旨在帮助患者改变不健康的思维和行为模式，提高应对压力和情绪的能力。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于心理康复也非常重要。这包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动、良好的应对压力的技巧等。
5.社会支持：与亲朋好友分享感受，加入支持小组或寻求专业的支持组织，可以提供情感上的支持和理解。
6.自我关爱：学会照顾自己的身心健康，包括放松技巧、冥想、深呼吸、艺术治疗等。
7.教育和培训：了解心理创伤的原因和后果，学习应对技巧和心理调适方法，可以增强自我意识和应对能力。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法应根据个人的需求和情况来定制。在寻求帮助时，建议咨询专业的心理健康专家，他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。