心理创伤可以通过以下方式应对：
1.寻求专业帮助：心理治疗师、心理咨询师或医生可以提供有效的治疗方法，帮助人们处理和克服心理创伤。
2.自我关爱：关注自己的身心健康，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
3.建立支持系统：与亲朋好友分享感受，寻求他们的支持和理解。
4.学习应对技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，可以帮助减轻焦虑和压力。
5.避免触发因素：尽量避免接触可能触发心理创伤的情境或人物。
6.时间和耐心：心理创伤的恢复需要时间，要有耐心和坚持。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法可能会有所差异。如果您或您认识的人正在经历心理创伤，请及时寻求专业帮助。