总是打瞌睡可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，白天容易出现打瞌睡的情况。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致间歇性缺氧和睡眠中断，使人白天困倦、打瞌睡。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
4.其他睡眠障碍：如不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能影响睡眠质量，导致白天打瞌睡。
5.内科疾病：某些内科疾病，如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、慢性心力衰竭等，可能引起疲劳和打瞌睡。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、抗组胺药等，可能导致嗜睡的副作用。
7.环境因素：环境温度过高、过低、噪音过大等，可能影响睡眠质量，使人白天打瞌睡。
8.个人习惯：长期缺乏运动、饮食不规律、长期熬夜、压力过大等，可能导致生物钟紊乱，使人白天容易打瞌睡。
9.其他因素：如怀孕、过度肥胖、长期暴露在毒物或有害环境中，也可能引起打瞌睡。
如果总是打瞌睡，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，也有助于改善睡眠质量。