11岁女孩一个乳房有硬块，可能是正常的发育现象，也可能是疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
正常的发育现象：女孩在8-13岁左右乳房开始发育，可能会出现乳房硬块、疼痛等症状，这是正常的生理现象。硬块通常会在几个月到一两年内自然消失，不需要特殊治疗。家长可以告诉女孩不要紧张，避免揉搓乳房，保持乳房清洁。
乳腺纤维腺瘤：是一种良性肿瘤，常见于15-25岁的女性。乳房硬块通常生长缓慢，边缘清晰，质地坚韧，表面光滑，可推动。一般无明显症状，少数患者可能有疼痛或乳头溢液。治疗方法主要是手术切除。
乳腺增生：是一种常见的乳腺疾病，常见于25-45岁的女性。乳房硬块通常与月经周期有关，月经前加重，月经后减轻或消失。可能伴有乳房疼痛、乳头溢液、月经失调等症状。治疗方法主要是调整生活方式、药物治疗等。
乳腺癌：是一种恶性肿瘤，任何年龄段的女性都可能发生。乳房硬块通常质地坚硬，边缘不规则，表面不光滑，不易推动。可能伴有乳头凹陷、乳头溢液、乳房皮肤改变等症状。治疗方法主要是手术、化疗、放疗、内分泌治疗等。
如果女孩乳房硬块持续不消失、逐渐增大、出现疼痛或其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
总之，11岁女孩一个乳房有硬块可能是正常的，也可能是疾病导致的。家长应密切观察女孩的乳房发育情况，如有异常，及时就医。同时，家长应给女孩提供正确的健康教育，帮助女孩了解乳房发育的知识，提高自我保护意识。