阴茎肿了一个游泳圈可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.包皮嵌顿：如果包皮过长或包茎，强行将包皮翻回冠状沟时，可能会导致包皮嵌顿，引起阴茎肿胀。这种情况需要及时就医，医生会进行手法复位或手术治疗。
2.龟头炎：龟头或包皮感染细菌、真菌等病原体时，可引起龟头炎，导致阴茎肿胀、发红、疼痛等症状。治疗方法包括外用药物（如抗生素、抗真菌药物）和口服药物（如抗生素），严重时可能需要手术治疗。
3.阴茎硬结症：阴茎海绵体纤维化或外伤后形成瘢痕，可导致阴茎弯曲、勃起疼痛和阴茎肿胀。目前尚无特效治疗方法，症状轻者可通过物理治疗、药物治疗缓解症状，严重者可能需要手术治疗。
4.阴茎癌：阴茎头、冠状沟和包皮内板黏膜可发生恶性肿瘤，表现为阴茎上出现菜花样肿物，伴有溃疡、出血和恶臭。早期阴茎癌可通过手术治疗，晚期阴茎癌需要综合治疗，包括手术、放疗、化疗等。
5.其他原因：过敏、蚊虫叮咬、阴茎血管性疾病等也可能导致阴茎肿胀。
如果发现阴茎肿了一个游泳圈，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持阴茎清洁，避免搔抓和刺激，避免性生活，以免加重病情。
对于特殊人群，如儿童、老年人、糖尿病患者等，阴茎肿胀可能意味着更严重的问题，需要更加重视。此外，一些性传播疾病（如梅毒、淋病等）也可能导致阴茎肿胀，如有不洁性行为史，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，阴茎肿了一个游泳圈可能是一种严重的疾病信号，需要及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，应注意个人卫生，避免不洁性行为，保持良好的生活习惯，预防阴茎疾病的发生。