两边耳朵下面痛的原因有很多，常见的包括：
1.耳部疾病：如中耳炎、外耳道炎等，炎症可刺激耳部周围的神经，引起疼痛。
2.腮腺炎：由病毒或细菌感染引起，可导致腮腺肿大，从而引起耳朵下方疼痛。
3.下颌关节炎：咀嚼肌或下颌关节的炎症，可导致耳朵下方疼痛，咀嚼或张口时疼痛加重。
4.颈部疾病：颈椎病、颈部肌肉劳损等可引起颈部疼痛，疼痛可能放射至耳朵下方。
5.神经痛：三叉神经痛、耳大神经痛等神经病变也可能导致耳朵下方疼痛。
6.其他原因：如颞下颌关节紊乱综合征、耳部外伤、肿瘤等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、听力下降、面部麻木等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持休息，避免过度劳累。
2.避免食用辛辣、刺激性食物。
3.局部热敷，可缓解肌肉紧张。
4.按照医生建议使用止痛药。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解疼痛，不能替代专业的医疗治疗。对于长期或严重的疼痛问题，应及时寻求医生的帮助。