去胎毒的最佳时间因人而异，一般认为孕晚期是去胎毒的关键时期。去胎毒的好方法包括饮食调理、中药调理、适当运动等。
一、饮食调理
1.绿豆煲老鸽汤
材料：老鸽一只、绿豆50克、猪骨100克。
做法：老鸽洗净，斩块，与绿豆、猪骨一同放入锅中，加水适量，煲2小时左右，至肉熟豆烂即可。
功效：清热解毒，去胎毒。
2.艾叶水煮蛋
材料：艾叶15克、鸡蛋2个、红枣5颗。
做法：艾叶洗净，与红枣一起放入锅中，加水适量，煮15分钟左右，然后打入鸡蛋，再煮10分钟左右，至鸡蛋熟烂即可。
功效：温经止血，散寒止痛，去胎毒。
3.玉米须煮水
材料：玉米须30克。
做法：玉米须洗净，放入锅中，加水适量，煮20分钟左右即可。
功效：利尿消肿，泄热，平肝利胆，去胎毒。
二、中药调理
1.黄连
黄连具有清热燥湿，泻火解毒的功效。孕妇可在医生的指导下，适量服用黄连，以清除胎毒。
2.黄芩
黄芩具有清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎的功效。孕妇可在医生的指导下，适量服用黄芩，以清除胎毒。
三、适当运动
适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，有助于排出体内的毒素。孕妇可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
总之，去胎毒需要综合调理，饮食、中药、运动等方法都可以起到一定的作用。但是，孕妇在去胎毒时，一定要注意方法的正确性和安全性，避免对自己和胎儿造成不良影响。同时，孕妇在孕期还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、心情舒畅等，以保证自己和胎儿的健康。