一直想大便但拉不出来，可能是由以下原因引起的：
1.便秘：这是最常见的原因。当粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏膳食纤维、饮水不足、缺乏运动等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠梗阻、肠道肿瘤等，可能导致肠道蠕动减缓或堵塞，引起排便困难。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病可能导致肛门疼痛和括约肌痉挛，从而影响排便。
4.神经系统问题：神经系统疾病，如脊髓损伤、多发性硬化等，可能影响肠道的正常功能，导致排便障碍。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能导致便秘。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动，导致排便不畅。
如果出现一直想大便但拉不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.尝试灌肠：如果以上方法都无法缓解，可以在医生的指导下进行灌肠治疗。
如果一直想大便但拉不出来的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于老年人、孕妇、长期卧床等人群，如果出现排便困难，应特别注意，及时就医，以免延误病情。