少女第一次来月经时，需要注意以下几点：
1.了解月经知识：这是正常的生理现象，不用过于紧张或焦虑。可以通过阅读相关书籍、向妈妈或其他可靠的成年人咨询等方式，了解月经的形成、生理变化以及如何进行个人卫生护理等方面的知识。
2.准备合适的卫生巾：选择透气性好、吸收能力强的卫生巾，并按照产品说明正确使用。更换卫生巾的频率应根据月经量的多少而定，一般每2-4小时更换一次。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。避免盆浴和游泳，以免引起感染。
4.注意饮食：避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以满足身体的营养需求。
5.避免剧烈运动：月经期间应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免引起月经量过多或痛经。可以选择适量的轻松运动，如散步、瑜伽等。
6.注意保暖：月经期间身体抵抗力较弱，应注意保暖，避免着凉。尤其是在冬季，要注意腹部和脚部的保暖。
7.记录月经周期：开始记录月经的时间、周期和经血量等信息，以便了解自己的月经规律。如果出现月经不规律、经量过多或过少等异常情况，应及时就医。
8.寻求帮助：如果对月经或身体变化有任何疑问或担忧，可以随时向妈妈、老师或医生寻求帮助和建议。
总之，少女第一次来月经时，要保持良好的心态，了解相关知识，注意个人卫生和饮食，避免剧烈运动，同时记录月经周期，以便及时发现问题并寻求帮助。