一般来说，坐月子30天可以出门，但具体情况需因人而异。
坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子期间，女性身体较为虚弱，需要注意保暖和休息。如果产妇身体恢复良好，没有不适症状，出门是没有问题的，但应注意以下几点：
1.注意保暖：出门时应根据天气情况选择合适的衣物，避免着凉。
2.避免劳累：月子期间应避免过度劳累，注意休息，不要长时间行走或站立。
3.注意个人卫生：保持身体清洁，勤换内衣裤，避免感染。
4.避免受风：月子期间应避免受风，尽量不要吹冷风。
5.注意饮食：出门前应吃好饭，避免空腹或过度饥饿。
需要注意的是，如果产妇身体恢复不佳，或出现恶露不尽、腹痛、发热等异常症状，应避免出门，及时就医。此外，坐月子期间的注意事项还包括保持心情愉悦、避免性生活等。如果对坐月子期间的注意事项有疑问，建议咨询医生或专业人士。