例假量少的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：
精神因素：部分女性可能由于初次同房时的紧张、害怕等情绪，导致精神长时间紧绷，甚至影响睡觉等，可能会引起内分泌失调，出现激素分泌异常，从而导致例假量少。此外，日常生活中经常熬夜、压力过大等也可能出现相关症状。
其他情况：如果女性存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，也可能导致例假量少。
2.宫腔粘连：
人工流产：人工流产手术可能会导致子宫内膜受损，引起宫腔粘连，使例假量减少。
感染：子宫内膜炎等感染性疾病也可能导致宫腔粘连，从而出现例假量少的情况。
3.卵巢功能减退：
年龄因素：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐减退，可能会导致例假量减少。
其他疾病：某些疾病，如卵巢早衰、早发性卵巢功能不全等，也可能导致卵巢功能减退，引起例假量少。
4.其他因素：
全身性疾病：如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能导致例假量少。
药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假量。
节育环：如果女性放置了节育环，可能会导致例假量增多或减少。
如果出现例假量少的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。