高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，可分为原发性及继发性两大类。在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压患者降血压，可参考以下方法：
改善饮食：高血压患者的饮食以低盐、低脂、低胆固醇为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用高盐、高油、高脂的食物。
适量运动：高血压患者可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，有助于控制血压。
戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化的进程，从而升高血压。过量饮酒会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。
保持心情舒畅：高血压患者应避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅，有助于控制血压。
药物治疗：如果通过改善饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等方式，血压仍不能控制在正常范围内，应及时就医，在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、氢氯噻嗪等。
需要注意的是，高血压患者应在医生的指导下选择适合自己的降压药物，并按时服用，不得擅自增减药量或停药。同时，应定期监测血压，如有异常应及时就医。