每天慢跑是否会伤膝盖，需要根据个体情况来判断。一般来说，正确的慢跑方式和适当的跑步量不会对膝盖造成伤害，但如果跑步方式不正确或跑步量过大，可能会导致膝盖受伤。以下是一些可能导致膝盖受伤的原因和建议：
1.跑步姿势不正确：如果跑步时膝盖内扣或过度伸直，会增加膝盖的压力，导致膝盖受伤。正确的跑步姿势应该是膝盖微微弯曲，脚尖自然落地，身体保持正直。
2.跑步强度过大：如果每天的跑步量过大，或者跑步速度过快，会增加膝盖的负担，导致膝盖受伤。建议逐渐增加跑步量和强度，让膝盖有足够的时间适应。
3.缺乏热身和拉伸：在跑步前缺乏热身和拉伸，会使膝盖的肌肉和韧带没有充分准备，容易受伤。建议在跑步前进行充分的热身和拉伸，活动膝盖关节。
4.体重过重：体重过重会增加膝盖的负担，容易导致膝盖受伤。建议通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
5.膝盖本身有问题：如果膝盖本身有疾病或损伤，如半月板损伤、髌骨软化症等，慢跑可能会加重病情。建议在医生的指导下进行运动。
为了减少膝盖受伤的风险，建议采取以下措施：
1.选择合适的跑鞋：跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少膝盖的压力。
2.注意跑步场地：避免在崎岖不平的路面上跑步，选择平坦的道路。
3.给膝盖足够的休息时间：不要连续跑步，每周至少安排1-2天的休息时间。
4.加强膝盖周围肌肉的力量：可以通过进行腿部肌肉的训练，如深蹲、靠墙静蹲等，来增强膝盖的稳定性。
5.咨询专业人士的建议：如果有膝盖疼痛或不适，建议咨询医生或物理治疗师的建议。
总之，每天慢跑是否会伤膝盖，需要根据个体情况来判断。正确的跑步方式和适当的跑步量可以带来很多健康益处，但如果不注意保护膝盖，也可能会导致膝盖受伤。建议在跑步前进行充分的准备活动，跑步后进行拉伸和放松，注意跑步姿势，逐渐增加跑步量和强度，并根据自己的身体状况进行调整。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询专业人士的建议。