宝宝夜里鼻塞白天没事，可能是以下原因引起：1.生理结构原因：宝宝的鼻腔相对狭窄，鼻道短，黏膜柔嫩，血管丰富，容易发生炎症。宝宝的鼻腔黏膜和鼻甲尚未发育成熟，对寒冷的刺激比较敏感，容易出现鼻塞。2.体位因素：宝宝仰卧时，鼻腔中的分泌物容易积聚在鼻腔后部，导致鼻塞。宝宝侧卧时，一侧鼻腔受压，也可能出现鼻塞。3.环境因素：室内温度过低或过高，空气干燥，宝宝的鼻腔黏膜容易受到刺激，出现鼻塞。室内空气中的灰尘、花粉、螨虫等过敏原，也可能刺激宝宝的鼻腔黏膜，导致鼻塞。4.疾病因素：上呼吸道感染：宝宝感冒时，鼻腔黏膜会充血肿胀，分泌物增多，导致鼻塞
腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的一种淋巴组织，儿童时期腺样体增生肥大，可堵塞后鼻孔，引起鼻塞
鼻炎、鼻窦炎：鼻腔和鼻窦的炎症也会导致鼻塞
过敏：宝宝对空气中的过敏原过敏，也可能出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，家长可以采取以下措施：1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和稀释鼻腔分泌物，然后用吸鼻器吸出分泌物
2.调整体位：让宝宝侧卧或俯卧，有助于缓解鼻塞。3.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度
4.注意保暖：根据室内温度及时给宝宝增减衣物。
如果宝宝鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。