膝盖疼除了风湿和关节炎，还可能由以下原因引起：
1.运动损伤：过度使用膝盖或受到外力撞击、扭伤等，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带或半月板受损。
治疗方法：一般可采取休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）等方法。如果损伤严重，可能需要手术治疗。
2.髌骨软化症：多见于年轻人，与髌骨软骨的损伤、退变有关，常出现膝盖前侧疼痛。
治疗方法：包括休息、物理治疗、药物治疗（如氨基葡萄糖、玻璃酸钠等）、注射治疗（如玻璃酸钠注射）和手术治疗。
3.膝关节滑膜炎：由多种原因引起的滑膜炎症，可导致膝盖肿胀、疼痛。
治疗方法：主要是休息、减少活动，同时可进行物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素等）。如果有积液积聚，可能需要进行穿刺抽吸或关节腔注射治疗。
4.其他：膝关节感染、肿瘤、半月板损伤、韧带损伤等也可能引起膝盖疼痛。
如果膝盖疼持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤，保持适当的运动，注意保暖等。