太阳穴经常痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的太阳穴痛的原因之一。通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩，以减轻紧张和放松头部肌肉。保持良好的姿势、规律的运动和充足的休息也有助于预防紧张性头痛的发作。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧太阳穴疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素等有关。预防偏头痛的方法包括避免触发因素，如压力、强光、噪音、饮食中的某些食物或饮料，保持规律的作息时间，定期进行运动等。药物治疗也可以帮助缓解偏头痛的症状。
3.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴疼痛。长时间使用电子设备、阅读、开车或在不舒适的光线下工作可能引发眼部紧张和疼痛。定期休息眼睛、保持正确的用眼姿势、进行眼部保健操或佩戴适当的眼镜或隐形眼镜可以缓解眼部问题引起的太阳穴疼痛。
4.牙齿问题：口腔或牙齿问题，如牙龈炎、龋齿、智齿生长等，也可能引起太阳穴疼痛。口腔问题可能导致面部肌肉紧张和疼痛，进而影响太阳穴区域。及时看牙医进行治疗和口腔保健是解决牙齿问题的关键。
5.血管性头痛：血管性头痛包括蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤等疾病。这些情况需要及时就医进行诊断和治疗。
6.其他原因：太阳穴疼痛还可能与感染、代谢紊乱、中毒、头部受伤等因素有关。
如果太阳穴疼痛频繁、严重或伴有其他症状，如视力改变、言语障碍、意识不清等，应及时就医进行全面的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
此外，自我保健措施也可以帮助缓解太阳穴疼痛，如保持充足的睡眠、避免过度饮酒和咖啡因摄入、调整饮食、保持适度的运动等。如果疼痛持续不缓解或加重，应咨询医生的建议。