脚上起小红点、痒，可能是多种原因引起的，如湿疹、足癣、接触性皮炎等。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起脚上起小红点、痒的原因较多，且可能需要使用药物治疗，因此建议及时就医，进行相关检查，如皮肤镜检、过敏原检测等，以明确诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
2.注意皮肤护理：
保持清洁：每天用温水洗脚，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。洗完脚后，用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是趾间部位。
保持干燥：选择透气的鞋子和袜子，避免长时间穿着潮湿的鞋子。在多汗的季节，可以使用吸汗的鞋垫或足部喷雾。
避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使病情加重。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打或冷敷来缓解。
3.调整饮食：某些食物可能会加重皮肤过敏或瘙痒，如海鲜、辛辣食物、发物等。可以尝试记录饮食日记，观察是否与特定食物有关，并避免食用可疑的食物。
4.避免刺激因素：
避免摩擦：穿着宽松、舒适的鞋子，避免过度摩擦脚部皮肤。
避免过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、尘螨等。
注意药物反应：某些药物可能会引起皮肤过敏反应，如磺胺类药物、抗生素等。如果正在使用药物，且出现脚部症状，应及时告知医生。
5.按照医嘱治疗：
外用药物：根据医生的建议，可以使用外用药物，如糖皮质激素乳膏、抗真菌药膏等。使用时应注意药物的使用方法和剂量。
口服药物：如果病情严重，可能需要口服药物，如抗组胺药、抗生素等。应按照医生的指示服用药物，避免自行增减剂量。
6.复诊和随访：按照医生的建议定期复诊，以便观察治疗效果和调整治疗方案。如果症状加重或出现新的问题，应及时就医。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人，治疗方法可能会有所不同。在就医时，应告知医生相关情况，以便医生制定个体化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和心态，对缓解症状也有一定的帮助。