脚上起小红点很痒，可能是足癣、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.足癣：由真菌感染引起，通常伴有瘙痒、脱皮、水疱等症状。可以使用抗真菌药物治疗，如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等。要保持脚部清洁干燥，勤换袜子，避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品。
2.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，常伴有瘙痒、红斑、丘疹等症状。可以使用糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等治疗。要避免搔抓，避免接触过敏原，保持皮肤湿润。
3.接触性皮炎：由接触某些物质引起的皮肤炎症反应，常伴有瘙痒、红肿、水疱等症状。要避免接触过敏原，使用清水清洗皮肤，然后涂抹糖皮质激素乳膏或氧化锌软膏等。
4.其他：紫癜、蚊虫叮咬、皮肤过敏等也可能导致脚上起小红点并伴有瘙痒。
如果脚上的小红点持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热等，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，要注意保持脚部清洁干燥，避免搔抓，避免穿紧身鞋和不透气的袜子。