快速止膝盖疼的方法：
当膝盖疼痛时，可以采取以下方法缓解：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎膝盖，适当加压，但不要过紧。
4.抬高：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬，缓解疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
关键点信息：
1.休息、冰敷、压迫、抬高和药物治疗是缓解膝盖疼的常用方法。
2.按疼痛程度选择合适的治疗方法，严重疼痛应及时就医。