脖子两侧有疙瘩疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.感染：细菌、病毒或其他微生物感染可能导致颈部淋巴结肿大和疼痛。这种感染可能来自上呼吸道、口腔、喉部或其他部位。常见的感染原因包括感冒、扁桃体炎、咽喉炎等。
2.淋巴结炎：淋巴结是免疫系统的一部分，当它们受到感染或炎症刺激时，可能会肿大和疼痛。淋巴结炎通常会伴随着其他感染症状，如发热、寒战、乏力等。
3.甲状腺问题：甲状腺位于颈部前方，如果甲状腺发生问题，如炎症、结节或肿瘤，可能会导致颈部疙瘩和疼痛。
4.皮肤感染：颈部皮肤感染，如疖肿、痈或蜂窝织炎，也可能引起疙瘩和疼痛。
5.其他原因：颈部的其他疾病，如纤维肌痛、肌肉劳损、颈椎疾病、自身免疫性疾病等，也可能导致颈部疙瘩和疼痛。
如果脖子两侧的疙瘩疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促、吞咽困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、病史询问，并可能会建议进行一些进一步的检查，如血液检查、超声、CT等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.保持颈部休息，避免过度活动或长时间保持一个姿势。
2.用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤皮肤。
3.避免触摸或挤压疙瘩，以免加重感染或疼痛。
4.注意个人卫生，保持颈部清洁。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如儿童、孕妇、免疫功能低下者或有其他潜在健康问题的人，颈部疙瘩疼可能需要更加密切的关注和及时的诊断治疗。此外，长期存在的颈部疙瘩或疼痛也可能提示潜在的严重疾病，因此建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。