来月经时肚子胀气，可能与月经期间体内激素水平变化、前列腺素水平升高、精神因素等有关。
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的下降，可能会导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹痛等症状。此外，前列腺素水平的升高也可能刺激胃肠道，引起胃肠道不适。
同时，月经期间，女性的精神状态可能会比较紧张、焦虑，或者身体疲劳、运动量过少等，都可能导致胃肠蠕动减慢，引起肚子胀气。
对于月经期间肚子胀气的情况，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等，同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.适当运动：可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。
4.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：如果肚子胀气的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
需要注意的是，如果肚子胀气的症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如疼痛、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。