跟痛症常见的原因有足底筋膜炎、足跟骨刺、跖筋膜炎等。足底筋膜炎是足跟痛最常见的原因，常由于过度行走、跑步或站立引起足底筋膜的劳损和炎症。足跟骨刺是由于足跟骨的退行性改变，形成骨刺刺激周围组织引起疼痛。跖筋膜炎则是由于跖筋膜的慢性损伤和炎症导致。
针对跟痛症的治疗方法包括：
1.休息：减少站立和行走时间，避免长时间跑步或过度运动。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、外用止痛药等可以缓解疼痛。
4.注射治疗：局部注射类固醇药物或利多卡因等可以减轻炎症和疼痛。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫可以改变足底的压力分布，缓解疼痛。
6.手术治疗：对于严重的跟痛症或保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。
如果出现脚后跟底部疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，注意保持良好的姿势和足部护理，选择合适的鞋子，避免过度劳累和受伤。